Realita čeká

 Kdyby bylo víc takových dnů jako dnes. Né, že by dnešní den byl nějak více odlišný od druhých, ale to počasí, tak si představuji ideální konec léta. Sluníčko stále hřeje, sem tam zafouká, přižene se déšť, ale po dešti klid a pohoda. To je ta věc, kterou miluji na podzimu. Ale zpátky.

 Dnešní článek bude o tom jak se připravit na školu jak po psychické, tak i fyzické  stránce. A mám pár tipů, se kterými bych se ráda podělila. 

 Za týden, nám školákům, znovu začíná škola. někdo se těší, jiný zase ne. Já jdu na střední mezi úplně nové lidi, do nového prostředí, takže ten strach a nejistota občas přijde. A potřebuji se trochu zklidnit.

 Můj první tip, ukliďte si. Jak v pokoji, tak v hlavě. mně ohromně pomáhá uklizený a čistý pokoj. Převléknu si peřiny, utřu ve všech koutcích pokoje prach, nachystám svíčky, vysaji, umyji zem, vše co vím, že je potřeba. Zaprví nebudete hystericky pobíhat po pokoji a hledat věci. Bude se klidněji spát a koukat na filmy.

 Uvařte si čaj. Já preferuji mátový, ale ne z pytlíku, doporučuji si nasušit lístky máty a to opravdu hodně. Bude se hodit v zimě při zasmušilých, zimních dnech.

 Teď vana. Dejte v ní prostor své fantazii, popřemýšlejte co ještě udělat. Nebo jste ten "hlučný" tip lidí, který potřebuje k relaxaci hudbu. Doporučuji Reality od Lost Frequencies feat. Janieck Devy na YouTube. Hlavně si odpočiňte. 

 Předtřiďte si oblečení všeho druhu. Aspoň budete vědět co dokoupit.

 Vypadněte ven! Ať už za kamarády večer nebo sportovat. Dělám ráda obojí. Na vyčištění hlavy je dobrý běh, ale ráda běhám sama se sluchátky v uších. Vlastně nerada běhám sama. je to divný, protože většina lidí běhá raději právě aspoň ve dvou.

 S knihou v ruce přijdete na nové myšlenky. A pokud fandíte internetovému čtení doporučuji moji kamarádku a její skvělou práci PŘESVĚDČTE SE 

 Jděte spát! Já nespávám přes den, prostě to nejde, ale znám lidi co by dokázali spát celé týdny. takže pokud patříte k nim, vyspěte se. Bude lepší celý ten předškolní stres přespat.

 Buďte se svými blízkými, věnujte se jim. Budou rádi a vy nemusíte myslet na školu. Nebo naopak pokecejte o škole, co vás v ní čeká.

 Věci tipu, uvařte něco, upečte, vyrobte si myslím že nikdo moc nedělá :D, tak zbytečný sem psát.

 Nachystejte se na ten osudný den. V mém případě oblečení, taška, makeup.

No a až to přijde nebojte se. Je čas na změnu, na jiné lidi. Všechno hezké jednou končí a něco jiného hezkého začíná :)

 S tímto koncem bych se s vámi chtěla rozloučit a poděkovat za přečtení. Doufám, že něco podniknete a snad jsem vám pomohla.

U příštího článku zase! Zuzka

Rychlo makeup alá budík nefunguje

Ahoj kočky, asi všechny známe, když si nastavíme budík, ale on prostě nefungoval. No a proto jsem tu já, abych vám ukázala pár věcí se kterými budete hotovy raz dva. Takových tutoriálů je na internetu spousta, ale já vám ho zkusím podat trochu jiank.

Pleť: Základem je prostě čistá pleť a na to nezapomínejte nikdy! Pokud na to zapomenete začne se chovat nemile.
 Já používám pleťovou vodu Cien z Lidlu. Je za pár korun a nemůžu si jí vynachválit. Čistí do hloubky a nevysušuje. Ale když není času na zbyt stačí obyčejná voda.
 Krém: Pleť potřebuje hydrataci. Faktem je, že teď to možná není vidět, ale vrásky jako v padesáti budete mít už ve třiceti. Myslete na svoje budoucí já. Každý by si měl najít krém na svůj typ pleti.

 1. krok: Na makeup se vykašlete! Zakryjte všechny své drobné chybky korektorem. Na víc není čas! Hlavně dobře rozetřít.

2.krok: A aby jsme se neleskli jako disko koule, tak je to potřeba zapudrovat. A pomůžeme i takto korektoru, aby vydržel.

 3.krok: Nařasíme řasenkou řasy. Kleštičky použíjte podle času. Linky jen z nutnosti. Někdo je zkrátka nutně potřebuje.

 4.krok: Kontrola času. To hlavní teoreticky máme. jestli už vážně musíte, jděte a kašlete na to.

 5.krok: Bez úpravy obočí někdo prostě nevyjde z domu. Ale nepřehánějte to, ať nepřipomínáte reklamu na Nike.

 6.krok: Vemte nějakou celkem přirozenou rtěnku a šup s ní do kabelky a pápáá. Při cestě, ať už do práce či školy si ji naťupejte na rty a lehce i na líčka. Tvářenku nebudete muset vůbec použít a hlavně ušetříte krok navíc. Zároveň dodáte pleťi zdravější vzhled.

Alternativní cesta makeupu: Kašlete na čas a prostě se namalujte. Není to příliš dobrý způsob a nejspíš příjdete pozdě, ale pokud opravdu nevylezete bez kvalitního nalíčení z domu, tak vám nezbývá nic jiného.

Já jsem tento rychlý makeup zvládla za 4:04 minut. jak ste na tom vy? Trumfnete mě? Napiště dolů do komentářů nebo vyplňte anketu ;)

S pozdravem vás zdraví Zuzka

Outfit na věšáku

 Ahoj slečny, abych vám osvětlila o co jde. Název článku "outfit na věšáku" je začínající série outfitů. Chtěla jsem outfitové články pojmout jiným způsobem. Tak snad se vám to bude líbit.

 

Bílá košile, šortky a kabelka H&M; boty Roxy; náramky bohužel nevím, ale seženete je skoro ve všech obchodech; rtěnka Kate Moss; růžička do vlasů také H&M.

Přeji krásný den a užívejte prázdnin! Zuzka

Zdravé svačinky # 1

Dnes tu pro vás mám pár tipů na zdravé svačinky, jak dopoledne, tak i odpoledne. Ať už slané nebo sladké ;)

    Sladké
Pro mě je nejlepší sladká snídaně, hlavně o víkendu, kdy mám na vše čas a prostor.

•  Snídaně + lívance? = perfektní start do nového dne! Moje oblíbené jsou ovesné lívanečky, které jsem objevila na YT kanále u Jull o´Brien.

Já to dělám z poloviční dávky a mám 8 lívanečků, což mi stačí na snídani.

Recept:
50g ovesných vloček
75ml mléka
1 vejce
+ můžete přidat půlku banánu, ale s ním jsem to ještě nezkoušela

Postup:
  Vločky rozmelete, přidáte mléko, vejce a zmixujete dohromady. Pak už jen dáte na plotínku s kapkou slunečnicového oleje. Je už jen na vás, zda si k tomu dáte, tvaroh, jahody, nebo marmeládou

•  Další určitě super rychlá svačinka je smoothie! Dávám si ho dopoledne i odpoledne, ale když vím, že tak za hoďku budu jíst. 

Recept:
 To snad ani nemusím nějak extra popisovat. Stačí vám mléko a nějaké ovoce (jahody, banán, borůvky, maliny,..). Já dávám i trochu jogurtu nebo tvarohu, aby mě to trochu víc zasitilo + trošku cukru. V tomto teplém období nebudou od věci i kostky ledu, které vás krásně osvěží

•  Moje rychlovka, když jsem mlsná je takový mix všeho. Je vlastně na vás co do toho dáte... Nebo spíš na tom co doma máte. Halvně se držte zdravých věcí

  Základem je jogurt, ať už sladký nebo ne. Dál jsem tam přihodila oříšky, jahody, sušené třešně, ovšem teď můžete dát čerstvé. A to je vše. Je opravdu na vás čím to doplníte.

•  Další tipy jsou i nějaké cornfleaky s jogurtem nebo jen tak. 

    Slané 
 Tak hlavně zelenina, tmavé pečivo, uzeniny a sýry (kvalitní!)

•  Knakebrot, lučina, okurka, ředekev a zasypat pažitkou. Moje topka. 

•   Mozzarella, rajčata, oliv. olej, bazalka, sůl. Tuto kombinaci zbožňuju, jak na lehkou večeři nebo svačinku.

 Upozorňuji, že já nejsem žádný výživový poradce, jím relativně zdravě a hlavně tak, aby mi to chutnalo. Toto jsou zkrátka takové základy. 

Další spot je u konce a já doufám, že se vám líbil. Určitě něco zkuste a dejte mi pak vědět, jak to dopadlo

Mějte se krásně zdraví Zuzka <3

Fotky jsou z mého instagramu